Тетяна Григорівна з міста Часів Яр у Донецькій області. Колись воно жило своїм життям, та тепер жінка каже: «Цього міста давно вже немає, воно зруйноване…». Вона згадує його зі сльозами на очах: «Хоч того міста вже немає, але це моя рідна земля, там поховані мої батьки. Я мрію повернутися додому».
Попри важкі втрати та відчуття відірваності, підтримка, яку надають мобільні бригади психологів, стала для неї важливим джерелом сил. «Ми дуже вдячні, що про нас не забувають, що з нами спілкуються. Бо коли людина залишається сам на сам зі своїми думками й проблемами – це найважче. Спілкування допомагає відійти від гнітючих думок, відчути, що ти не покинутий», – ділиться вона.

Для Тетяни та багатьох інших такі зустрічі – це спосіб відволікатись і продовжувати жити життя наповнене спілкуванням. Це можливість хоча б на кілька годин відчути полегшення й побачити, що поруч є ті, хто готові вислухати й підтримати.
«Ми всі віримо в те, що повернемося додому. А зараз дуже вдячні за допомогу й увагу, яку нам надають», – каже Тетяна.

Як себе емоційно підтримати, якщо ви евакуювалися?
Поради від наших психологів:

Не залишайтеся наодинці.
Шукайте спілкування з рідними, друзями, сусідами чи психологами.

Дотримуйтеся рутини.
Навіть прості щоденні дії, такі як: прогулянка, приготування їжі, читання дають відчуття контролю.

Піклуйтеся про тіло.
Сон, харчування, рух – є основою відновлення психіки.

Дозвольте собі говорити про пережите.
Проговорені емоції втрачають частину своєї сили.

Цей проєкт реалізує Благодійний фонд “Янголи Спасіння” у партнерстві з БФ «Право на захист» і HIAS за підтримки Федерального уряду Німеччини через Міністерство закордонних справ Німеччини.