Повномасштабна війна, постійні обстріли, вимушене переміщення, втрата роботи й близьких, фінансова нестабільність – усе це роками тримає людей у стані хронічного напруження.
За даними програми ментального здоров’я «Ти як?» проведеного разом з UNICEF, майже половина українців – 47% – мають високий або підвищений рівень стресу. При цьому 20% людей одночасно мають високий рівень стресу й низьку стресостійкість – це група, яка особливо потребує додаткової підтримки.
Опитування Gradus показує: 77% людей останнім часом переживали стрес або сильну знервованість. Серед головних причин – війна, фінансові труднощі, соціально-політична ситуація та стан власного здоров’я.
За тенденцією, яка чітко прослідковується, стрес, виснаження, вигорання та психологічна втома – більше не виняток, а реальність більшості населення.
Причини такого масового виснаження – комплексні, але їх можна умовно поділити на кілька груп:
Війна та небезпека.
Економічний тиск.
Соціальна та інформаційна напруга.
Усе це прямо впливає на здатність людини працювати, піклуватися про дітей та батьків, ухвалювати рішення і навіть просто відчувати базову безпеку. Щоб побачити, як психологічна підтримка може змінити життя, достатньо подивитися на одну конкретну історію.
Пані Марія (ім’я змінене) – молода та амбітна жінка, яка через надмірний стрес, емоційне вигорання та перенапруження, відчувала себе заручницею виснажливих тривожних нападів. Її робота, особисте життя та соціалізація страждали від непередбачуваних хвиль паніки, які могла наздогнати її будь-якої миті. Коли пані Марія дізналась про роботу мобільної бригади психологів у Харківській області, одразу вирішила звернутись по допомогу.
Відвідавши декілька індивідуальних занять, пані Марія зрозуміла фізіологію та психологію тривоги, дізналась як працює нервова система під час стресу і які думки провокують напади, та опанувала навички швидкого самозаспокоєння та роботи з негативними переконаннями.
Завдяки підтримці від фахівців мобільної бригади, пані Марія навчилися самостійно визначати ситуації через які надмірна тривога переходила у тривожні напади.
Історія пані Марії – лише одна з багатьох, але за кожним таким кейсом стоїть кропітка робота фахівців, яка часто залишається «невидимою». Проте саме ця робота допомагає людям не зламатися під тягарем пережитого.
Сьогодні майже кожен так чи інакше стикається зі стресом, виснаженням або симптомами психічних розладів. Війна триває, і навантаження на психіку не зменшується. Однак разом з цим зростає готовність говорити про свій стан та звертатися по допомогу – і це сильний ресурс нашого суспільства.
Психологічна підтримка:
Саме тому так важливо, щоби в кожному регіоні працювали служби підтримки, мобільні бригади, консультаційні центри – і щоб кожна людина знала: просити про допомогу – це прояв сили, а не слабкості.
Мобільні команди психологів, здійснюють свою діяльність в рамках проекту, який реалізує Благодійний фонд «Янголи Спасіння» у партнерстві з БФ «Право на захист» та HIAS за підтримки Федерального уряду Німеччини через Міністерство закордонних справ Німеччини.
За даними програми ментального здоров’я «Ти як?» проведеного разом з UNICEF, майже половина українців – 47% – мають високий або підвищений рівень стресу. При цьому 20% людей одночасно мають високий рівень стресу й низьку стресостійкість – це група, яка особливо потребує додаткової підтримки.
Опитування Gradus показує: 77% людей останнім часом переживали стрес або сильну знервованість. Серед головних причин – війна, фінансові труднощі, соціально-політична ситуація та стан власного здоров’я.
За тенденцією, яка чітко прослідковується, стрес, виснаження, вигорання та психологічна втома – більше не виняток, а реальність більшості населення.
Причини такого масового виснаження – комплексні, але їх можна умовно поділити на кілька груп:
Війна та небезпека.
- постійні повітряні тривоги та обстріли;
- досвід окупації, евакуації, втрати дому;
- поранення, загибель рідних чи друзів;
- невизначеність та страх за майбутнє.
Економічний тиск.
- втрата роботи або зменшення доходів;
- різке зростання цін, необхідність «виживати», а не просто «жити»;
- постійне відчуття нестабільності.
Соціальна та інформаційна напруга.
- потік тривожних новин;
- відчуття провини («я роблю замало», «комусь гірше, ніж мені»), яке заважає звертатися по допомогу.
Усе це прямо впливає на здатність людини працювати, піклуватися про дітей та батьків, ухвалювати рішення і навіть просто відчувати базову безпеку. Щоб побачити, як психологічна підтримка може змінити життя, достатньо подивитися на одну конкретну історію.
Пані Марія (ім’я змінене) – молода та амбітна жінка, яка через надмірний стрес, емоційне вигорання та перенапруження, відчувала себе заручницею виснажливих тривожних нападів. Її робота, особисте життя та соціалізація страждали від непередбачуваних хвиль паніки, які могла наздогнати її будь-якої миті. Коли пані Марія дізналась про роботу мобільної бригади психологів у Харківській області, одразу вирішила звернутись по допомогу.
Відвідавши декілька індивідуальних занять, пані Марія зрозуміла фізіологію та психологію тривоги, дізналась як працює нервова система під час стресу і які думки провокують напади, та опанувала навички швидкого самозаспокоєння та роботи з негативними переконаннями.
Завдяки підтримці від фахівців мобільної бригади, пані Марія навчилися самостійно визначати ситуації через які надмірна тривога переходила у тривожні напади.
Історія пані Марії – лише одна з багатьох, але за кожним таким кейсом стоїть кропітка робота фахівців, яка часто залишається «невидимою». Проте саме ця робота допомагає людям не зламатися під тягарем пережитого.
Сьогодні майже кожен так чи інакше стикається зі стресом, виснаженням або симптомами психічних розладів. Війна триває, і навантаження на психіку не зменшується. Однак разом з цим зростає готовність говорити про свій стан та звертатися по допомогу – і це сильний ресурс нашого суспільства.
Психологічна підтримка:
- допомагає окремим людям пережити травматичний досвід;
- захищає дітей та молодь від довготривалих наслідків травми;
- робить громади стійкішими;
- наближає нас до відновлення країни не лише зовні, але й зсередини.
Саме тому так важливо, щоби в кожному регіоні працювали служби підтримки, мобільні бригади, консультаційні центри – і щоб кожна людина знала: просити про допомогу – це прояв сили, а не слабкості.
Мобільні команди психологів, здійснюють свою діяльність в рамках проекту, який реалізує Благодійний фонд «Янголи Спасіння» у партнерстві з БФ «Право на захист» та HIAS за підтримки Федерального уряду Німеччини через Міністерство закордонних справ Німеччини.
